Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel con pico de gallo y frijoles cocidos de 315 Kcal
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Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel con pico de gallo y frijoles cocidos de 315 Kcal

Receta de tacos de muslo de muslo de pollo sin piel con pico de gallo y frijoles cocidos de 315 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

315 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

19.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
1 cda de cilantro picado
buy ingredient

Preparación

  1. Corta y mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro.
  2. Corta el muslo en pequeños cubos y sazona.
  3. En una cacerola con un poco de aceite agrega el pollo y cocina.
  4. Calienta las tortillas en el sartén.
  5. Sirve el pollo sobre las tortillas.
  6. Acompaña con el pico de gallo y frijoles cocidos.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de muslo de Muslo de pollo sin piel con pico de gallo y frijoles cocidos

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 756.05 mg
Calcio 114.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.85 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 50.91 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 7.1 mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 65.66 mg
Acido Fólico 148.84 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 245.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 19.3 g

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