Receta de quesadilla de muslo de muslo de pollo sin piel de 343.3 Kcal

Name: Quesadilla de muslo de Muslo de pollo sin piel
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; espinaca; aguacate; muslo de pollo sin piel; aceite de oliva; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

343.3 Kcal

🥑 Grasas:

24.2 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

21.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Espinaca

2 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pan árabe integral

1/3 pieza

Preparación

En un sartén calentar aceite de oliva y preparar muslo de pollo sin piel y espinaca
Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
Formar la quesadilla y decorar con aguacate
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadilla de muslo de Muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	6.55 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	1003.08 mg
Calcio	353.06 mg
Grasas monoinsaturadas	4.67 g
Hierro no hemático	4.33 mg
Sodio	409.72 mg
Carga Glicémica	1.64
Grasas poliinsaturadas	1.99 g
Selenio	7 mg
Grasas saturadas	7.5 g
Colesterol	59.7 mg
Vitamina A	590.52 mg
Acido Fólico	257.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	76
Fósforo	185.1 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.25 mg
Niacina	1.46 mg
Folato	240.15 mcg
Zinc	- mg