Tacos de nopal de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
47.1 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Remoja el nopal picado en agua con sal durante 5 minutos para reducir su viscosidad
- Calienta el aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente
- Agrega el jitomate picado y el nopal, cocina hasta que estén tiernos
- Incorpora cilantro picado, ajusta la sal y retira del fuego
- Calienta las tortillas y arma los tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 997.5 mg |
| Calcio | 330.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 4.5 mg |
| Sodio | 40.43 mg |
| Carga Glicémica | 16.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87.56 mg |
| Acido Fólico | 148.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 191.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 47.1 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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