Tacos de nopales y bistec de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
12.17 g
🍞 Carbohidratos:
43.89 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Especias y hierbas de olor de tu agrado
Limón
Preparación
- Cocina el bistec en la parrilla o sartén hasta que esté bien dorado
- Pica la cebolla morada, jitomate y el nopal cocido para hacer una ensalada
- Arma dos tacos con doble tortilla y uno con una sola
- Sirve los tacos acompañados de la ensalada y el aguacate
- Disfruta la manzana como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopales y bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 36.57 mg |
| Potasio | 1066.48 mg |
| Calcio | 343.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 63.07 mg |
| Carga Glicémica | 14.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 150.1 mg |
| Acido Fólico | 43.73 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 162.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 12.8 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.27 mg |
| Folato | 23.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.17 g |
| Carbohidratos | 43.89 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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