Receta de tacos de pescado al pastor de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Achiote
Preparación
- Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El
- Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén
- Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña
Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.47 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 233.24 mg |
| Calcio | 81.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 13.02 mg |
| Carga Glicémica | 17.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 28.4 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 16.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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