Tacos de pescado al pastor de 208 Kcal

Name: Tacos de pescado al pastor
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guacamole; pescado blanco; piña; tortilla de maíz; achiote

208 Kcal

🔥 Calorías

4.9 g

🥑 Grasas

32.9 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole

2 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Guacamole

Obela

Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Filete de tilapia

Granel

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Piña

3/4 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Piña miel

Granel

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Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

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Achiote

A tu gusto

Preparación

1. Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El

2. Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén

3. Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor

Micronutrientes
Fibra	2.47 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	233.24 mg
Calcio	81.34 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	13.02 mg
Carga Glicémica	25.2
Grasas poliinsaturadas	0.27 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	0.26 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	28.4 mg
Acido Fólico	12.8 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	16.14 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg