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Tacos de pescado al pastor de 208 Kcal

Tacos de pescado al pastor de 208 Kcal

208 Kcal

🔥 Calorías

4.9 g

🥑 Grasas

32.9 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Comprar
Pescado blanco
40.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Comprar
Piña
3/4 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Achiote
A tu gusto

Preparación

1. Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El

2. Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén

3. Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor

Micronutrientes
Fibra 2.47 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 233.24 mg
Calcio 81.34 mg
Grasas monoinsaturadas 0.15 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 13.02 mg
Carga Glicémica 25.2
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.26 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 28.4 mg
Acido Fólico 12.8 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 16.14 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 32.9 g
Proteinas 10.3 g

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