

Tacos de pescado al pastor de 208 Kcal
208 Kcal
🔥 Calorías
4.9 g
🥑 Grasas
32.9 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Guacamole
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Pescado blanco
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Piña
3/4 taza
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Achiote
A tu gusto
Preparación
1. Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El
2. Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén
3. Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor
Micronutrientes | |
Fibra | 2.47 g |
Ácido ascorbico | 19.2 mg |
Potasio | 233.24 mg |
Calcio | 81.34 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
Hierro no hemático | 1.3 mg |
Sodio | 13.02 mg |
Carga Glicémica | 25.2 |
Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
Selenio | 5.6 mg |
Grasas saturadas | 0.26 g |
Colesterol | 6 mg |
Vitamina A | 28.4 mg |
Acido Fólico | 12.8 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 111 |
Fósforo | 16.14 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.88 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 23.56 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 4.9 g |
Carbohidratos | 32.9 g |
Proteinas | 10.3 g |