Tacos de pescado al pastor de 208 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
40.0 gramos
3/4 taza
1 pieza
Achiote
Preparación
- Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El
- Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén
- Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.47 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 233.24 mg |
| Calcio | 81.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 13.02 mg |
| Carga Glicémica | 17.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 28.4 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 16.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadilla Mariposa
Galletas de animalitos con yogurt
Tostaditas de carne molida
Licuado de plátano
Pollo con papas
Nuggets de avena
Huevo acompañado de avena
Pollo con papa y zanahoria
Yogurt con fruta
Hotcakes divertidos
Arroz con leche
Avena con moras acompañada quesadilla
Error message