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Tacos de pescado al pastor

Tacos de pescado al pastor

208 Kcal

🔥 Calorías

4.9 g

🥑 Grasas

32.9 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

40.0 gramos

3/4 taza

Achiote

Libre

Preparación

1. Mezcla El Achiote Con Agua Hasta Formar Una Pasta Y Deja Marinar El Pescado Una Hora En El

2. Lleva El Pescado A Cocinar En Un Sartén

3. Calienta Tu Tortilla Y Agrega Guacamole, El Pescado Y Trozos De Piña

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pescado al pastor

Micronutrientes

Fibra

2.47 g

Ácido ascorbico

19.2 mg

Potasio

233.24 mg

Calcio

81.34 mg

Grasas monoinsaturadas

0.15 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

13.02 mg

Carga Glicémica

25.2

Grasas poliinsaturadas

0.27 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

0.26 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

28.4 mg

Acido Fólico

12.8 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

16.14 mg

Vitamina B6

0.1364 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.0992 mg

Riboflavina

0.0372 mg

Niacina

0.6324 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.9 g

Carbohidratos

32.9 g

Proteinas

10.3 g

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