Tacos de pollo al horno de 275 Kcal
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Tacos de pollo al horno de 275 Kcal

Tacos de pollo al horno de 275 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.9 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Salsa al gusto

Preparación

  1. Calienta las tortillas brevemente para evitar que se rompan al doblarlas
  2. Forma los tacos distribuyendo el pollo en cada tortilla y asegúralos con palillos
  3. Rocía los tacos con aceite en spray por ambos lados
  4. Hornea a 160180º hasta que estén dorados, revisando constantemente para evitar que se quemen
  5. Pica medio jitomate y corta una rebanada delgada de aguacate
  6. Acompaña los tacos con salsa al gusto

Tabla nutricional para Tacos de pollo al horno

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.28 mg
Calcio 350.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 30.91 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 3.95 g
Selenio 10.5 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 100.82 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 21.9 g
Proteinas 16.6 g

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