Tacos de pollo al pastor de 214 Kcal
Buscar
Tacos de pollo al pastor de 214 Kcal

Tacos de pollo al pastor de 214 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Adobo: chile chipotle, ajo en polvo, sal y pimienta
Agrega cilantro

Preparación

  1. Pica la pechuga de pollo en cubos pequeños
  2. Mezcla el pollo con el adobo de chile chipotle, ajo en polvo, sal y pimienta
  3. Dora el pollo en una sartén hasta que esté bien cocido
  4. Corta la piña en cubos pequeños
  5. Calienta las tortillas de maíz en una sartén
  6. Coloca el pollo dorado en las tortillas
  7. Agrega los cubos de piña sobre el pollo
  8. Añade rodajas de aguacate y cilantro al gusto

Tabla nutricional para Tacos de pollo al pastor

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 21.67 mg
Potasio 405.18 mg
Calcio 81.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.67 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 25.34 mg
Carga Glicémica 16.63
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 29.52 mg
Acido Fólico 33.96 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 78.92 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Res con verduras y camote

Res con verduras y camote

save recipe Sincronizadas de nopal y frutas

Sincronizadas de nopal y frutas

save recipe Licuado de manzana y chocolate

Licuado de manzana y chocolate

save recipe Pan tostado con banano y coco

Pan tostado con banano y coco

save recipe Smoothie de plátano y chocolate

Smoothie de plátano y chocolate

save recipe Bowl de chocolate

Bowl de chocolate

save recipe Sándwich delicioso

Sándwich delicioso

save recipe Pollo a la plancha con verduras

Pollo a la plancha con verduras

save recipe Ensalada de pasta y vegetales

Ensalada de pasta y vegetales

save recipe Quesadillas de aguacate y huevo

Quesadillas de aguacate y huevo

save recipe Salteado de filete con verduras

Salteado de filete con verduras

save recipe Huevos mexicanos con fresas

Huevos mexicanos con fresas

Error message