

Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal
225 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
33.5 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Queso crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Queso crema
Philadelphia
Chile poblano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Chile poblano
Granel
Elote amarillo desgranado
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Granos de elote dorados
Del monte
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Cebolla al gusto
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.
2. Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.
3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.
4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.
5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas
Micronutrientes | |
Fibra | 2.7 g |
Ácido ascorbico | 121.56 mg |
Potasio | 196.29 mg |
Calcio | 85.98 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
Hierro no hemático | 2.2 mg |
Sodio | 65.84 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 3.31 g |
Colesterol | 31.8 mg |
Vitamina A | 89.29 mg |
Acido Fólico | 48.96 mg |
Azúcar | 2.83 g |
Hierro Hemínico | 0.36 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 155.05 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.2 g |
Carbohidratos | 33.5 g |
Proteinas | 12.5 g |