Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal
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Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal

Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🥔 Carbohidratos:

33.5 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Cebolla al gusto
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.
  2. Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.
  3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.
  4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.
  5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 121.56 mg
Potasio 196.29 mg
Calcio 85.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 65.84 mg
Carga Glicémica 15.61
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.31 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 89.29 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar 2.83 g
Hierro Hemínico 0.36 mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 155.05 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 12.5 g

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