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Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal

Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal

225 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

33.5 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Queso crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso crema
Philadelphia
Comprar
Chile poblano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Chile poblano
Granel
Comprar
Elote amarillo desgranado
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Granos de elote dorados
Del monte
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Cebolla al gusto
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.

2. Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.

3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.

4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.

5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 121.56 mg
Potasio 196.29 mg
Calcio 85.98 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 65.84 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.31 g
Colesterol 31.8 mg
Vitamina A 89.29 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar 2.83 g
Hierro Hemínico 0.36 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 155.05 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 12.5 g

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