Tacos de pollo con rajas poblanas
225 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
33.5 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.
2. Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.
3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.
4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.
5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
121.56 mg
Potasio
196.29 mg
Calcio
85.98 mg
Grasas monoinsaturadas
1.88 g
Hierro no hemático
2.2 mg
Sodio
65.84 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.2 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
3.31 g
Colesterol
31.8 mg
Vitamina A
89.29 mg
Acido Fólico
48.96 mg
Azúcar
2.83 g
Hierro Hemínico
0.36 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
155.05 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
33.5 g
Proteinas
12.5 g
Quizás te pueda interesar
Hardshell corn tortilla with pork leg
Liver stew
Pasta with salmon and tomato cherry
Salmon with chickpea salad
Mexican lentil salad
Steak tacos and vegetables
Rice cakes with tuna
Pita bread with chicken
Toast with whites, vegetables and avocado
Toast with tuna salad
Meat with vegetables and fruit
Chickpea salad sandwich with chicken
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
