Tacos de pollo con rajas poblanas por Avena Salud
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225 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
33.5 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.
2. Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.
3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.
4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.
5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
121.56 mg
Potasio
196.29 mg
Calcio
85.98 mg
Grasas monoinsaturadas
1.88 g
Hierro no hemático
2.2 mg
Sodio
65.84 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.2 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
3.31 g
Colesterol
31.8 mg
Vitamina A
89.29 mg
Acido Fólico
48.96 mg
Azúcar
2.83 g
Hierro Hemínico
0.36 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
155.05 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
33.5 g
Proteinas
12.5 g
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