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Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

225 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

33.5 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada

1/2 pieza

30.0 gramos

Cebolla al gusto

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.

2. Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.

3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.

4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.

5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

121.56 mg

Potasio

196.29 mg

Calcio

85.98 mg

Grasas monoinsaturadas

1.88 g

Hierro no hemático

2.2 mg

Sodio

65.84 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.2 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

3.31 g

Colesterol

31.8 mg

Vitamina A

89.29 mg

Acido Fólico

48.96 mg

Azúcar

2.83 g

Hierro Hemínico

0.36 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

155.05 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

33.5 g

Proteinas

12.5 g

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