Tacos de pollo con rajas poblanas de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Cebolla al gusto
Sal y pimienta
Preparación
- En una olla con agua pon a cocer la pechuga de pollo con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.
- Cuando esté cocida, retírala del fuego y desmenúzala.
- Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.
- En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.
- Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 121.56 mg |
| Potasio | 196.29 mg |
| Calcio | 85.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 65.84 mg |
| Carga Glicémica | 15.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.31 g |
| Colesterol | 31.8 mg |
| Vitamina A | 89.29 mg |
| Acido Fólico | 48.96 mg |
| Azúcar | 2.83 g |
| Hierro Hemínico | 0.36 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 155.05 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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