Tacos de pollo de 312.2 Kcal
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Tacos de pollo de 312.2 Kcal

Tacos de pollo de 312.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Salsa al gusto

Preparación

  1. Calienta las tortillas ligeramente para que sean más flexibles al doblarlas
  2. Rellena cada tortilla con pollo deshebrado y asegúralas con palillos
  3. Rocía los tacos con aceite de oliva por ambos lados
  4. Hornea a 160180º hasta que estén dorados, revisando frecuentemente para evitar que se quemen
  5. Pica medio jitomate y corta una rebanada delgada de aguacate
  6. Sirve los tacos con salsa al gusto

Tabla nutricional para Tacos de pollo

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.33 mg
Calcio 76.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.29 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 268.01 mg
Carga Glicémica 11.43
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 2.23 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 72.82 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 14.6 g

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