Tacos de pollo de 350 Kcal

Name: Tacos de pollo
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; cebolla morada/blanca; quesillo light; pechuga de pollo; frijoles refritos caseros; aguacate; tortilla de maíz; limón; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

22.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Quesillo light

30.0 gramos

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Limón

Cilantro

Preparación

Asa la pechuga de pollo y desmenúzala
Pica la cebolla, el jitomate y el cilantro para hacer el pico de gallo
Mezcla el pico de gallo y añade un poco de jugo de limón
Calienta las tortillas de maíz en un comal
Unta los frijoles refritos en las tortillas
Coloca el pollo desmenuzado sobre los frijoles
Agrega el pico de gallo encima del pollo
Añade rodajas de aguacate y quesillo light al gusto
Sirve los tacos y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo

Micronutrientes
Fibra	11.2 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	612.28 mg
Calcio	323.98 mg
Grasas monoinsaturadas	0.78 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	462.31 mg
Carga Glicémica	11.83
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	7.7 mg
Grasas saturadas	1.69 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	72.62 mg
Acido Fólico	37.36 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	150
Fósforo	118.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg