Tacos de pollo y huevo de 292.32 Kcal

Name: Tacos de pollo y huevo
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sustituto lácteo de arroz; mango manila; guacamole; tortilla de maíz; pechuga de pollo; clara de huevo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.88 g

🍗 Proteínas:

18.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de arroz

1 taza

Mango manila

1 pieza

Guacamole

2 cucharadas

Tortilla de maíz

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Clara de huevo

2 piezas

Preparación

Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala finamente
Bate las claras de huevo y cocínalas en una sartén hasta que estén firmes
Calienta las tortillas de maíz en un comal
Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado y las claras de huevo
Añade el guacamole sobre los tacos
Licúa el mango manila con el sustituto lácteo de arroz hasta que quede suave
Sirve los tacos acompañados del licuado de mango

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo y huevo

Micronutrientes
Fibra	2.37 g
Ácido ascorbico	110.1 mg
Potasio	546.72 mg
Calcio	86.01 mg
Grasas monoinsaturadas	1.87 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	211.88 mg
Carga Glicémica	17.58
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	18.5 mg
Grasas saturadas	0.39 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	495.3 mg
Acido Fólico	1.2 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	173
Fósforo	72.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	7.26 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	0.07 mg
Folato	2.64 mcg
Zinc	- mg