Tacos de pollo y nopales de 269 Kcal

Name: Tacos de pollo y nopales
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nopal cocido; pechuga de pollo; frijoles refritos caseros; aguacate; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

269 Kcal

🥑 Grasas:

10.47 g

🍞 Carbohidratos:

31.89 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido

1 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Corta la pechuga de pollo en tiras
Fríe el pollo en una sartén con aceite caliente
Corta el aguacate en cubos
Cocina los nopales al vapor o ásalos
Calienta las tortillas de maíz en una sartén
Coloca el pollo, el aguacate y los nopales en las tortillas
Añade los frijoles refritos
Sirve los tacos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo y nopales

Micronutrientes
Fibra	12.4 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	556.48 mg
Calcio	309.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.68 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	291.1 mg
Carga Glicémica	11.53
Grasas poliinsaturadas	1.01 g
Selenio	7.7 mg
Grasas saturadas	1.59 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	59.9 mg
Acido Fólico	25.63 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	93 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg