Tacos de pollo y nopales de 333 Kcal
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Tacos de pollo y nopales de 333 Kcal

Tacos de pollo y nopales de 333 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333 Kcal

🥑 Grasas:

13.77 g

🍞 Carbohidratos:

32.69 g

🍗 Proteínas:

23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Salsa de tomate hecha en casa.

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas
  2. Dora el pollo en una sartén con aceite caliente
  3. Corta el aguacate en cubos pequeños
  4. Cocina los nopales al vapor o ásalos hasta que estén tiernos
  5. Calienta las tortillas de maíz en una sartén hasta que estén suaves
  6. Rellena las tortillas con el pollo, el aguacate y los nopales
  7. Agrega los frijoles refritos sobre el relleno
  8. Disfruta tus tacos

Tabla nutricional para Tacos de pollo y nopales

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 556.48 mg
Calcio 539.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 481.1 mg
Carga Glicémica 11.93
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 7.7 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 59.9 mg
Acido Fólico 25.63 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 93 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.77 g
Carbohidratos 32.69 g
Proteinas 23 g

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