Tacos de pollo y nopales de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
11.37 g
🍞 Carbohidratos:
20.59 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en tiras finas
- Dora el pollo en una sartén con aceite de aguacate
- Corta el aguacate en cubos pequeños
- Cocina los nopales al vapor o ásalos hasta que estén tiernos
- Calienta la tortilla de maíz en una sartén hasta que esté suave
- Rellena la tortilla con el pollo, el aguacate y los nopales
- Disfruta tus tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 556.48 mg |
| Calcio | 309.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 54.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 59.9 mg |
| Acido Fólico | 25.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 93 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.37 g |
| Carbohidratos | 20.59 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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