Tacos de pollo y rajas de 229 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
5.39 g
🍞 Carbohidratos:
34.5 g
🍗 Proteínas:
15.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 taza
1/2 pieza
32.0 gramos
1 taza
Preparación
- Corta el chile poblano en tiras y cocina en un sartén tapado hasta que esté suave
- Agrega cebolla y champiñones al sartén y cocina hasta que los vegetales estén tiernos
- Cocina la pechuga de pollo en agua y luego deshébrala
- Mezcla el pollo deshebrado con los vegetales cocidos
- Sazona la mezcla con sal y pimienta al gusto
- Sirve la mezcla en tortillas de maíz
- Acompaña con melón fresco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo y rajas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 176.1 mg |
| Potasio | 951.3 mg |
| Calcio | 89.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.44 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 59.29 mg |
| Carga Glicémica | 16.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.49 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 215.3 mg |
| Acido Fólico | 49.5 mg |
| Azúcar | 12.94 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 103.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27.57 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 4.52 mg |
| Folato | 48.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.39 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 15.31 g |
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