Tacos de res de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
5 piezas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Cocina la carne de res sin grasa a la parrilla hasta que esté dorada
- Corta el aguacate en rodajas
- Pica el tomate y el tomate verde en cubos
- Corta la cebolla morada o blanca en tiras finas
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Arma los tacos colocando la carne asada en la tortilla
- Agrega el aguacate, el tomate, el tomate verde y la cebolla al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 24.17 mg |
| Potasio | 828.48 mg |
| Calcio | 98.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.13 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 43.19 mg |
| Carga Glicémica | 8.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 113.62 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 144.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.51 mg |
| Folato | 27.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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