Tacos de salpicón de 343.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
343.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
45.3 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/2 taza
1 pieza
32.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Chile verde
Limón
Lechuga
Preparación
- Pica finamente la cebolla morada y el chile verde
- Combina la pechuga de pollo deshebrada con la cebolla, el chile, el tomate y los frijoles
- Incorpora el jugo de limón y un poco de aceite de oliva a la mezcla
- Coloca la mezcla sobre una tortilla de maíz tostada
- Añade lechuga y guacamole como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de salpicón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.27 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 745.69 mg |
| Calcio | 115.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.96 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 35.89 mg |
| Carga Glicémica | 16.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 59.26 mg |
| Acido Fólico | 144.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 176.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 45.3 g |
| Proteinas | 18.9 g |
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