Tacos de salpicón de 343.2 Kcal
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Tacos de salpicón de 343.2 Kcal

Tacos de salpicón de 343.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

343.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

45.3 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Chile verde
Limón
Lechuga

Preparación

  1. Pica la cebolla morada y el chile verde en trozos pequeños
  2. Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con la cebolla, el chile, el tomate y los frijoles
  3. Agrega el jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva a la mezcla
  4. Sirve la mezcla sobre una tortilla de maíz tostada
  5. Añade lechuga y guacamole como acompañamiento

Tabla nutricional para Tacos de salpicón

Micronutrientes
Fibra 10.27 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 745.69 mg
Calcio 115.71 mg
Grasas monoinsaturadas 3.96 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 35.89 mg
Carga Glicémica 16.88
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 59.26 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 176.22 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 45.3 g
Proteinas 18.9 g

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