Tacos de salpicón de 343.2 Kcal

Name: Tacos de salpicón
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; tomate / jitomate; pechuga de pollo deshebrada; frijol cocido; guacamole; aceite de oliva; tortilla de maíz; chile verde; limón; lechuga

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

343.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

45.3 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate / jitomate

1 pieza

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Guacamole

2 cucharadas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Chile verde

Limón

Lechuga

Preparación

Pica la cebolla morada y el chile verde en trozos pequeños
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con la cebolla, el chile, el tomate y los frijoles
Agrega el jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva a la mezcla
Sirve la mezcla sobre una tortilla de maíz tostada
Añade lechuga y guacamole como acompañamiento

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de salpicón

Micronutrientes
Fibra	10.27 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	745.69 mg
Calcio	115.71 mg
Grasas monoinsaturadas	3.96 g
Hierro no hemático	3.73 mg
Sodio	35.89 mg
Carga Glicémica	16.88
Grasas poliinsaturadas	1.24 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	0.96 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	59.26 mg
Acido Fólico	144.34 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	125
Fósforo	176.22 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg