Tacos de salpicón de 322 Kcal
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Tacos de salpicón de 322 Kcal

Tacos de salpicón de 322 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

49.8 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Calienta las tortillas de maíz
  2. Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre cada tortilla
  3. Añade frijol cocido sobre el pollo
  4. Incorpora jitomate picado al gusto
  5. Agrega cebolla morada o blanca al gusto
  6. Pon lechuga picada
  7. Termina con una cucharada de guacamole

Tabla nutricional para Tacos de salpicón

Micronutrientes
Fibra 13.07 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 1079.94 mg
Calcio 160.21 mg
Grasas monoinsaturadas 0.32 g
Hierro no hemático 5 mg
Sodio 46.59 mg
Carga Glicémica 17.56
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 0.32 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 451.76 mg
Acido Fólico 328.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 216.72 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 49.8 g
Proteinas 20.6 g

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