Tacos de salpicón de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
49.8 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
32.0 gramos
1/2 taza
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre cada tortilla
- Añade frijol cocido sobre el pollo
- Incorpora jitomate picado al gusto
- Agrega cebolla morada o blanca al gusto
- Pon lechuga picada
- Termina con una cucharada de guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de salpicón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.07 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 1079.94 mg |
| Calcio | 160.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 5 mg |
| Sodio | 46.59 mg |
| Carga Glicémica | 17.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.32 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 451.76 mg |
| Acido Fólico | 328.44 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 216.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 49.8 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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