Tacos de tinga de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.9 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Chile ancho
Chile morita
Chile guajillo
Pimienta
Chile chipotle
Ajo
Preparación
- Llena una olla grande con agua y añade cebolla, ajo, pimienta y pechuga de pollo
- Calienta el agua hasta que empiece a hervir, retirando la espuma que se forme
- Cocina el pollo durante aproximadamente 35 a 45 minutos y deshebra con las manos o dos tenedores
- Hervir los chiles y jitomate en agua, luego licúa con un poco de agua
- Calienta aceite en un sartén, añade la salsa y el pollo desmenuzado, y cocina hasta que se integren bien
- Sirve el pollo sobre tortillas de maíz
- Acompaña con papaya picada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de tinga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 106.5 mg |
| Potasio | 778.3 mg |
| Calcio | 124.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 35.81 mg |
| Carga Glicémica | 15.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 83.3 mg |
| Acido Fólico | 70.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 112.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 35.9 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo revuelto con jamón y espinaca
Omelette de espinaca y jitomate
Sopa de lentejas con chuleta y verduras
Quesadilla de frijoles y queso
Sopes de res
Papas al horno con pollo y queso
Hot dog delicioso
Tacos de pollo y nopales
Quesadillas de Huevo y Ejote
Huevos con nopal
Bistec con vegetales
Sopes de pollo y frijoles
Error message