Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal
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Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal

Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Melón
1 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Chipotle
buy ingredient

Preparación

  1. Muele el aguacate y rellena la tortilla de maíz
  2. Licúa el yogur natural con chile chipotle
  3. Pon a dorar los tacos sin aceite durante 5 min, vierte el aderezo chipotle sobre los tacos, puedes agregar lechuga
  4. Acompaña con agua de melón
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 688.18 mg
Calcio 76.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 103.7 mg
Carga Glicémica 18.71
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol - mg
Vitamina A 226.32 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 17.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 21.8 g

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