Tacos dorados de aguacate con aderezo fit por Avena Salud
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280 Kcal
🔥 Calorías
6.5 g
🥑 Grasas
36.4 g
🥔 Carbohidratos
21.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Muele el aguacate y rellena la tortilla de maíz
2. Licúa el yogur natural con chile chipotle
3. Pon a dorar los tacos sin aceite durante 5 min, vierte el aderezo chipotle sobre los tacos, puedes agregar lechuga
4. Acompaña con agua de melón
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
60.07 mg
Potasio
688.18 mg
Calcio
76.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.55 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
103.7 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.14 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
226.32 mg
Acido Fólico
47.16 mg
Azúcar
17.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
36.9 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.2 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
1.17 mg
Folato
33.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.5 g
Carbohidratos
36.4 g
Proteinas
21.8 g
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