Receta de tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
21.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chipotle
Preparación
- Muele el aguacate y rellena la tortilla de maíz
- Licúa el yogur natural con chile chipotle
- Pon a dorar los tacos sin aceite durante 5 min, vierte el aderezo chipotle sobre los tacos, puedes agregar lechuga
- Acompaña con agua de melón
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 688.18 mg |
| Calcio | 76.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 103.7 mg |
| Carga Glicémica | 18.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.32 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 17.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 21.8 g |
Preguntas frecuentes
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