Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal
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Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal

Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Chipotle

Preparación

  1. Muele el aguacate y rellena la tortilla de maíz
  2. Licúa el yogur natural con chile chipotle
  3. Pon a dorar los tacos sin aceite durante 5 min, vierte el aderezo chipotle sobre los tacos, puedes agregar lechuga
  4. Acompaña con agua de melón
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 60.07 mg
Potasio 688.18 mg
Calcio 76.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.55 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 103.7 mg
Carga Glicémica 18.71
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol - mg
Vitamina A 226.32 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 17.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 21.8 g

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