Tacos dorados de aguacate con aderezo fit de 280 Kcal

Name: Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; melón; aguacate; yogurt natural chobani; chipotle

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

21.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Melón

1 taza

Aguacate

1/3 pieza

Yogurt natural chobani

1 taza

Chipotle

Preparación

Muele el aguacate y rellena la tortilla de maíz
Licúa el yogur natural con chile chipotle
Pon a dorar los tacos sin aceite durante 5 min, vierte el aderezo chipotle sobre los tacos, puedes agregar lechuga
Acompaña con agua de melón
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	60.07 mg
Potasio	688.18 mg
Calcio	76.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.55 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	103.7 mg
Carga Glicémica	18.71
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.14 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	226.32 mg
Acido Fólico	47.16 mg
Azúcar	17.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	158
Fósforo	36.9 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.2 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	1.17 mg
Folato	33.6 mcg
Zinc	- mg