Tapas de huevo, tomate y pepino de 186.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
10.88 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
2 piezas
1 pieza
1/3 pieza
Bolillo/birote sin migajón
Sal
Vinagre de manzana
Pimienta
Preparación
- Pica el tomate y el pepino en cubos pequeños.
- Vierte el aceite de oliva y vinagre de manzana sobre las verduras. Mezcla y sazona con sal y pimienta.
- Parte el pan en rebanadas diagonales y agrega queso encima.
- Coloca la mezcla de verduras sobre el pan y decora con albahaca fresca.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tapas de huevo, tomate y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.07 mg |
| Potasio | 769.72 mg |
| Calcio | 58.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.17 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 182.27 mg |
| Carga Glicémica | 1.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 131.02 mg |
| Acido Fólico | 64.14 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 158.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 19.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 10.88 g |
| Proteinas | 15.1 g |
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