Taquitos de guacamole y queso de 310 Kcal
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Taquitos de guacamole y queso de 310 Kcal

Taquitos de guacamole y queso de 310 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

310 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca la tortilla de maíz en un plato
  2. Añade una capa de guacamole sobre la tortilla
  3. Agrega trozos de queso panela encima del guacamole
  4. Incorpora frijoles cocidos al gusto
  5. Acompaña con el mix de vegetales verdes

Tabla nutricional para Taquitos de guacamole y queso

Micronutrientes
Fibra 10.87 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 1068.44 mg
Calcio 476.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.21 g
Hierro no hemático 5.9 mg
Sodio 97.58 mg
Carga Glicémica 16.25
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 601.96 mg
Acido Fólico 360.94 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 185.42 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 43.1 g
Proteinas 19.5 g

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