Taquitos de guacamole y queso de 310 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
43.1 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
40.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Coloca la tortilla de maíz en un plato
- Añade una capa de guacamole sobre la tortilla
- Agrega trozos de queso panela encima del guacamole
- Incorpora frijoles cocidos al gusto
- Acompaña con el mix de vegetales verdes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de guacamole y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.87 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 1068.44 mg |
| Calcio | 476.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.21 g |
| Hierro no hemático | 5.9 mg |
| Sodio | 97.58 mg |
| Carga Glicémica | 16.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 601.96 mg |
| Acido Fólico | 360.94 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 185.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 43.1 g |
| Proteinas | 19.5 g |
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