Taquitos de huevo de 309 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate el huevo en un tazón y sazona con sal al gusto
- Pica el tomate, la cebolla y el cilantro
- Calienta una sartén y rocía con aceite en spray
- Vierte el huevo batido en la sartén y cocina hasta que esté firme
- Incorpora el tomate, la cebolla y el cilantro al huevo cocido y mezcla bien
- Calienta las tortillas de harina en la sartén por unos segundos
- Rellena las tortillas con la mezcla de huevo y enrolla para formar los taquitos
- Para el café con leche, mezcla la leche descremada con café caliente y añade azúcar al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 811.93 mg |
| Calcio | 363.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.08 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 303.31 mg |
| Carga Glicémica | 10.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.76 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.33 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 256.1 mg |
| Acido Fólico | 49.88 mg |
| Azúcar | 8.7 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 380.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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