Taquitos de huevo de 309 Kcal
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Taquitos de huevo de 309 Kcal

Taquitos de huevo de 309 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

309 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

36.7 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Cilantro
Sal y limón

Preparación

  1. Bate el huevo en un tazón y sazona con sal al gusto
  2. Pica el tomate, la cebolla y el cilantro
  3. Calienta una sartén y rocía con aceite en spray
  4. Vierte el huevo batido en la sartén y cocina hasta que esté firme
  5. Incorpora el tomate, la cebolla y el cilantro al huevo cocido y mezcla bien
  6. Calienta las tortillas de harina en la sartén por unos segundos
  7. Rellena las tortillas con la mezcla de huevo y enrolla para formar los taquitos
  8. Para el café con leche, mezcla la leche descremada con café caliente y añade azúcar al gusto

Tabla nutricional para Taquitos de huevo

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 811.93 mg
Calcio 363.1 mg
Grasas monoinsaturadas 3.08 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 303.31 mg
Carga Glicémica 10.15
Grasas poliinsaturadas 3.76 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.33 g
Colesterol 190.1 mg
Vitamina A 256.1 mg
Acido Fólico 49.88 mg
Azúcar 8.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 380.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 36.7 g
Proteinas 16.4 g

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