Taquitos de huevo de 277.2 Kcal
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Taquitos de huevo de 277.2 Kcal

Taquitos de huevo de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.08 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Bate los huevos en un tazón
  2. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
  3. Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén firmes, luego añade el queso
  4. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
  5. Coloca el huevo cocido en el centro de cada tortilla
  6. Corta el jitomate en rodajas
  7. Sirve los taquitos acompañados de rodajas de jitomate y germen de alfalfa crudo

Tabla nutricional para Taquitos de huevo

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 21.8 mg
Potasio 393.51 mg
Calcio 354.65 mg
Grasas monoinsaturadas 5.61 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 263.05 mg
Carga Glicémica 8.18
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.23 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 121 mg
Acido Fólico 72.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 179.74 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 52.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.08 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 19.7 g

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