Taquitos de huevo de 277.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.08 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Bate los huevos en un tazón
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén firmes, luego añade el queso
- Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
- Coloca el huevo cocido en el centro de cada tortilla
- Corta el jitomate en rodajas
- Sirve los taquitos acompañados de rodajas de jitomate y germen de alfalfa crudo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 21.8 mg |
| Potasio | 393.51 mg |
| Calcio | 354.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.61 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 263.05 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 121 mg |
| Acido Fólico | 72.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 179.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 52.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.08 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 19.7 g |
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