Taquitos de huevo y jicama de 249 Kcal
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Taquitos de huevo y jicama de 249 Kcal

Taquitos de huevo y jicama de 249 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

10.15 g

🍞 Carbohidratos:

33.9 g

🍗 Proteínas:

7.63 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Bate los huevos y cocínalos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén completamente cocidos
  2. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
  3. Rellena las tortillas con el huevo revuelto
  4. Pica la manzana y la jicama que previamente has lavado
  5. Sirve los taquitos acompañados de la mezcla de manzana y jicama
  6. Disfruta de tu platillo

Tabla nutricional para Taquitos de huevo y jicama

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 18.3 mg
Potasio 271.36 mg
Calcio 95.66 mg
Grasas monoinsaturadas 1.83 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 65.06 mg
Carga Glicémica 13.46
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 73.6 mg
Acido Fólico 30.98 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 106.5 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.5 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.22 mg
Folato 10.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.15 g
Carbohidratos 33.9 g
Proteinas 7.63 g

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