Taquitos de pollo con fruta de 238.1 Kcal
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Taquitos de pollo con fruta de 238.1 Kcal

Taquitos de pollo con fruta de 238.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.1 Kcal

🥑 Grasas:

4.96 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté completamente cocida
  2. Desmenuza o corta el pollo en cubos
  3. Calienta la tortilla de maíz y coloca el pollo en el centro
  4. Sirve con plátano o manzana pelada y crema de almendra natural
  5. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Taquitos de pollo con fruta

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 399.1 mg
Calcio 117.2 mg
Grasas monoinsaturadas 5.17 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 22 mg
Carga Glicémica 13.52
Grasas poliinsaturadas 2.38 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 12.7 mg
Acido Fólico 19.7 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 144.2 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.96 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 12.1 g

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