Taquitos de pollo de 403 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
403 Kcal
🥑 Grasas:
19.7 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Hierve la pechuga de pollo en agua hasta que esté cocida y desmenúzala
- Pica el jitomate en cubos pequeños
- En una sartén, calienta el aceite y añade el pollo desmenuzado junto con el jitomate, mezclando bien
- Fríe la mezcla durante unos minutos
- Calienta las tortillas y arma los taquitos, enrollándolos y cortándolos en porciones
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 35.44 mg |
| Potasio | 982.24 mg |
| Calcio | 370.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.18 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 148.61 mg |
| Carga Glicémica | 16.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 6.14 g |
| Colesterol | 49.9 mg |
| Vitamina A | 232.02 mg |
| Acido Fólico | 49.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 327.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 25.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.7 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 18.3 g |
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