Taquitos de pollo y verduras de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
10.78 g
🍞 Carbohidratos:
29.59 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14.0 gramos
1 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sopa de verduras
Sal y pimienta
Preparación
- Rocía la sartén con aceite y caliéntala
- Pica los champiñones y el nopal, luego cocínalos en la sartén
- Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta
- Coloca los vegetales cocinados dentro de la pechuga de pollo, enrolla y pon en la sartén
- Cocina hasta que el pollo esté completamente cocido
- Sirve con guacamole y acompaña con sopa de verduras
- Disfruta el chocolate amargo de postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 9.9 mg |
| Potasio | 658.8 mg |
| Calcio | 309.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 2.04 mg |
| Sodio | 55.55 mg |
| Carga Glicémica | 8.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 41.18 mg |
| Acido Fólico | 20.57 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 160.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.78 g |
| Carbohidratos | 29.59 g |
| Proteinas | 14 g |
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