Taquitos de res con sopa de 271 Kcal
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Taquitos de res con sopa de 271 Kcal

Taquitos de res con sopa de 271 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

32.2 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal al gusto

Preparación

  1. Cocina la carne hasta que esté tierna y completamente cocida
  2. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  3. Unta los frijoles refritos en cada tortilla
  4. Coloca la carne cocida sobre los frijoles
  5. Añade el guacamole sobre la carne
  6. Agrega sal al gusto
  7. Enrolla la tortilla para formar el taquito
  8. Sirve con sopa de verduras

Tabla nutricional para Taquitos de res con sopa

Micronutrientes
Fibra 9.87 g
Ácido ascorbico 1.5 mg
Potasio 282.94 mg
Calcio 63.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 255.88 mg
Carga Glicémica 13.74
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 8.1 mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 145.1 mg
Acido Fólico 8.6 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 70.72 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 2.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 32.2 g
Proteinas 15 g

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