Taquitos de res con sopa de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 taza
2 cucharadas
1 pieza
Sal al gusto
Preparación
- Cocina la carne hasta que esté tierna y completamente cocida
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Unta los frijoles refritos en cada tortilla
- Coloca la carne cocida sobre los frijoles
- Añade el guacamole sobre la carne
- Agrega sal al gusto
- Enrolla la tortilla para formar el taquito
- Sirve con sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de res con sopa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.87 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 282.94 mg |
| Calcio | 63.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 255.88 mg |
| Carga Glicémica | 13.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 145.1 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 70.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 15 g |
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