Taquitos de res de 267 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 taza
2 cucharadas
1 pieza
Sal al gusto
Preparación
- Cocina la carne hasta que esté suave y bien cocida
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Unta los frijoles refritos en cada tortilla
- Coloca la carne cocida sobre los frijoles
- Añade el guacamole sobre la carne
- Espolvorea la zanahoria cruda picada o rallada sobre el guacamole
- Agrega sal al gusto
- Enrolla la tortilla para formar el taquito
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.67 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 410.84 mg |
| Calcio | 84.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 300.04 mg |
| Carga Glicémica | 13.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 582.1 mg |
| Acido Fólico | 12.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 93.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 14.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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