Tinga de pollo con tostadas de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
32.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
Preparación
- Pica la cebolla en tiras delgadas
- Corta el jitomate en cubos pequeños
- Combina la pechuga de pollo deshebrada con la cebolla y el jitomate
- Distribuye la mezcla sobre las tostadas horneadas
- Añade las rodajas de aguacate por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tinga de pollo con tostadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 540.58 mg |
| Calcio | 35.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.83 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 36.71 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 66.82 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 62.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de aguacate y pollo
Tacos de tilapia con aguacate y col
Tacos de aguacate y hummus
Pizza de aguacate y queso fresco
Enchiladas tapatías
Ensalada de huevo y verduras verdes
Ensalada de nopal con queso cotija y huevo
Tostadas de manzana con crema de almendra y miel
Tacos de carne deshebrada con limón y rábano
Tostadas de atún con aguacate
Panqueques de calabaza y especias
Tostadas de frijoles y verduras
Error message