Toast de pollo y aguacate de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
7.78 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
4 piezas
3 tazas
1/3 pieza
32.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Añade una capa de aguacate sobre el pan
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada encima del aguacate
- Espolvorea germen de alfalfa crudo sobre el pollo
- Corta los jitomates cherry por la mitad y colócalos sobre el toast
- Acompaña con trozos de papaya al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 109.17 mg |
| Potasio | 919.78 mg |
| Calcio | 99.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.98 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 186.14 mg |
| Carga Glicémica | 15.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 98.52 mg |
| Acido Fólico | 152.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 169.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.23 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 48.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.78 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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