Toast de salmón ahumado con aceitunas de 267 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
21.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
30.0 gramos
35.0 gramos
5 piezas
1 1/2 pieza
Preparación
- Tuesta el pan.
- Unta con queso de cabra.
- Agrega las hojas de espinaca.
- Coloca encima las láminas de salmón ahumado y aceitunas.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.98 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 744.6 mg |
| Calcio | 409.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 1199.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 14 mg |
| Grasas saturadas | 1.95 g |
| Colesterol | 15.9 mg |
| Vitamina A | 606.4 mg |
| Acido Fólico | 233.5 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 2 mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 116.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 101.1 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 2.51 mg |
| Folato | 233.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 21.2 g |
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