


Torta de claras y espinacas de 209.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.52 Kcal
🥑 Grasas:
9.38 g
🍞 Carbohidratos:
23.98 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una sartén con aceite de oliva, cocina las claras de huevo y la espinaca picada hasta que estén bien mezcladas, sazonando con sal y pimienta al gusto
- Arma el sándwich con las claras cocinadas, el tomate y el germen de alfalfa
- Si deseas, añade un poco de mostaza para realzar el sabor
- Tuesta el sándwich en una sandwichera o en una sartén hasta que esté dorado
- ¡Listo para disfrutar!
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