Torta de deshebrada de 350 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
30.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Parte el bolillo birote por la mitad
- Rellena el bolillo con la carne de res deshebrada
- Añade queso panela al gusto
- Coloca rodajas de aguacate
- Incorpora el pimiento de color picado
- Agrega las verduras picadas
- Acompaña la torta con manzana fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de deshebrada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 91.57 mg |
| Potasio | 594.78 mg |
| Calcio | 298.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 133.44 mg |
| Carga Glicémica | 15.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 10.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.76 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 249.62 mg |
| Acido Fólico | 63.66 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 103.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 14.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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