


Tortilla de claras con champiñón y mozzarella de 216.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216.32 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
8.18 g
🍗 Proteínas:
20.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el hongo portobello en láminas
- Derrite la mantequilla en una sartén y saltea el hongo
- Bate las claras y agrégalas a la sartén
- Cocina hasta que la tortilla esté firme
- Añade el queso mozzarella sobre la tortilla y dóblala
- Sirve espolvoreando el mix de frutos secos y semillas
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