


Tortilla de claras y verduras de 261.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261.52 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.48 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Batir las claras con un poco de sal y pimienta al gusto
- Saltear la col morada y la berenjena en aceite de linaza
- Incorporar el arroz integral y mezclar bien
- Agregar las claras batidas y cocinar a fuego medio hasta que estén firmes
- Servir con queso panela en rebanadas o desmenuzado
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