


Tortilla de nopal rellena de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
6.41 g
🍞 Carbohidratos:
40.7 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio
- Lava y corta los champiñones en rebanadas sin quitar el tallo
- Pica el perejil hasta obtener una cucharadita, si lo deseas
- Coloca los champiñones en la sartén y espolvorea ajo en polvo al gusto
- Añade el perejil picado y cocina hasta que los champiñones estén tiernos
- Evita amontonar los champiñones y no agregues sal durante la cocción
- Retira los champiñones de la sartén y resérvalos
- Calienta la tortilla de nopal en la sartén
- Rellena la tortilla con el queso panela, el garbanzo cocido y los champiñones
- ¡Disfruta de tu deliciosa tortilla!
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