Tortillas con aguacate y queso de 192 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.5 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Tuesta las tortillas de maíz hasta que estén crujientes
- Unta el aguacate en puré sobre las tortillas
- Desmenuza el queso fresco y colócalo encima del aguacate
- Añade rodajas de pepino para un toque fresco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortillas con aguacate y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 346.68 mg |
| Calcio | 352.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 5.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 57.92 mg |
| Acido Fólico | 27.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 37.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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