Tortitas de arroz con aguacate de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
25.07 g
🍗 Proteínas:
11.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
4 cucharaditas
1/3 pieza
2 piezas
Pizca de sal y pimienta
Preparación
- Corta el jitomate en rodajas finas
- Aplasta el aguacate y unta sobre las tortitas de arroz
- Coloca las rodajas de jitomate y espolvorea las semillas de girasol, sazonando con sal y pimienta al gusto
- Corta el queso panela en cubos y sírvelo junto a las tortitas de arroz
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 586.28 mg |
| Calcio | 287.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.99 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 68.51 mg |
| Carga Glicémica | 13.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.48 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 92.65 mg |
| Acido Fólico | 54.59 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 125.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 25.07 g |
| Proteinas | 11.98 g |
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