Tortitas de arroz con aguacate de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.87 g
🍗 Proteínas:
12.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
3 cucharadas
2 piezas
Preparación
- Dispón las tortitas de arroz inflado en un plato
- Extiende el queso cottage sobre las tortitas
- Corta el aguacate en rodajas y colócalas sobre el queso cottage
- Añade el mix de vegetales verdes sobre el aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 961.47 mg |
| Calcio | 155.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 352.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.46 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 591.62 mg |
| Acido Fólico | 259.13 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 144.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 22.87 g |
| Proteinas | 12.18 g |
Quizás te pueda interesar
Jugo y enfrijoladas
Nopal asado con pollo y queso
Sopa de lentejas con pollo
Sándwich Vegetal
Quesadillas de requesón y espinaca
Sopa de Nopal y Garbanzo
Mugcake de plátano y calabacita
Sándwich fresco
Sándwich proteico
Enchiladas verdes con pollo
Pollo a la naranja
Bistec con papas y jugo verde
Error message