Tortitas de arroz con jamón y uvas de 211.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.05 g
🍞 Carbohidratos:
30.37 g
🍗 Proteínas:
10.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
2 rebanadas delgadas
1 cucharada
2 piezas
Preparación
- Unta el queso crema sobre las tortitas de arroz inflado integral
- Coloca la pechuga de pavo horneada encima del queso crema
- Acompaña las tortitas con uvas al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con jamón y uvas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 318.99 mg |
| Calcio | 26.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.46 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 551.22 mg |
| Carga Glicémica | 18.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.14 g |
| Colesterol | 27.9 mg |
| Vitamina A | 59.27 mg |
| Acido Fólico | 5.26 mg |
| Azúcar | 0.39 g |
| Hierro Hemínico | 0.28 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 94.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.05 g |
| Carbohidratos | 30.37 g |
| Proteinas | 10.13 g |
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