Tortitas de arroz con requesón y vegetales de 241 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
11.23 g
🍞 Carbohidratos:
26.27 g
🍗 Proteínas:
10.38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1 1/2 taza
3 cucharadas
2 piezas
Preparación
- Unta el requesón sobre las tortitas de arroz
- Decora con trozos de apio, jitomate y aguacate
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con requesón y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 20.37 mg |
| Potasio | 875.56 mg |
| Calcio | 106.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.29 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 339.91 mg |
| Carga Glicémica | 13.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.59 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 93.92 mg |
| Acido Fólico | 88.44 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 65.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.23 g |
| Carbohidratos | 26.27 g |
| Proteinas | 10.38 g |
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