Tortitas de arroz con salmón ahumado y queso philadelphia de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.87 g
🍗 Proteínas:
9.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
35.0 gramos
1 cucharada
2 piezas
El queso philadelphia debe ser light
Preparación
- Coloca las tortitas de arroz en un plato.
- Unta el queso sobre cada tortita.
- Agrega el salmón ahumado encima del queso.
- Corta riras de pepino y colócalos sobre el salmón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con salmón ahumado y queso philadelphia
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 229.94 mg |
| Calcio | 31.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.02 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 315.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.27 g |
| Colesterol | 22.5 mg |
| Vitamina A | 71.87 mg |
| Acido Fólico | 9.86 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 96.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 6.3 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 0.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 18.87 g |
| Proteinas | 9.58 g |
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