Tortitas de arroz con salmón de 377 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
377 Kcal
🥑 Grasas:
10.38 g
🍞 Carbohidratos:
54.47 g
🍗 Proteínas:
21.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
35.0 gramos
1/3 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Dispón las tortitas de arroz en un plato
- Extiende el aguacate sobre las tortitas de arroz
- Coloca el salmón ahumado sobre el aguacate
- Espolvorea el germen de alfalfa crudo sobre el salmón
- Corta el melón en trozos y ponlo en un plato separado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.57 mg |
| Potasio | 571.53 mg |
| Calcio | 78.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.66 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 289.54 mg |
| Carga Glicémica | 15.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | 14.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 38.22 mg |
| Acido Fólico | 70.36 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 277.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 33.03 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.12 mg |
| Folato | 36.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.38 g |
| Carbohidratos | 54.47 g |
| Proteinas | 21.18 g |
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