Tortitas de arroz con salmón de 377 Kcal
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Tortitas de arroz con salmón de 377 Kcal

Tortitas de arroz con salmón de 377 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

377 Kcal

🥑 Grasas:

10.38 g

🍞 Carbohidratos:

54.47 g

🍗 Proteínas:

21.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Dispón las tortitas de arroz en un plato
  2. Extiende el aguacate sobre las tortitas de arroz
  3. Coloca el salmón ahumado sobre el aguacate
  4. Espolvorea el germen de alfalfa crudo sobre el salmón
  5. Corta el melón en trozos y ponlo en un plato separado

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con salmón

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 11.57 mg
Potasio 571.53 mg
Calcio 78.74 mg
Grasas monoinsaturadas 1.66 g
Hierro no hemático 3.76 mg
Sodio 289.54 mg
Carga Glicémica 15.26
Grasas poliinsaturadas 2.31 g
Selenio 14.3 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 38.22 mg
Acido Fólico 70.36 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 277.6 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 33.03 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 2.12 mg
Folato 36.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.38 g
Carbohidratos 54.47 g
Proteinas 21.18 g

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