Tortitas de arroz con yogurt y frutas de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
41.07 g
🍗 Proteínas:
15.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
145.0 gramos
1 taza
2 piezas
Preparación
- Combina el yogurt griego con la crema de cacahuate hasta obtener una mezcla homogénea
- Agrega las frambuesas y un toque de canela a la mezcla
- Coloca las tortitas de arroz en un plato y vierte la mezcla de yogurt y frutas por encima
- Disfruta de este delicioso plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt y frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 306 mg |
| Calcio | 33.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 106.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 6.26 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 41.07 g |
| Proteinas | 15.78 g |
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