Tortitas de salmón y calabacita de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
8.1 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica la cebolla y la calabacita en trozos pequeños
- Mezcla el salmón desmenuzado, la cebolla, la calabacita y el huevo
- Agrega sal y pimienta al gusto
- Forma pequeñas tortitas con la mezcla
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Fríe las tortitas hasta que estén doradas por ambos lados
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de salmón y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 19.16 mg |
| Potasio | 441.92 mg |
| Calcio | 61.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.51 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 86.01 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.38 g |
| Selenio | 24.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.71 g |
| Colesterol | 203.7 mg |
| Vitamina A | 78.5 mg |
| Acido Fólico | 52.14 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 206.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 8.1 g |
| Proteinas | 13.6 g |
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