Tosta de pollo y champiñón de 251.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.01 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
19.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 taza
30.0 gramos
40.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
Hojuelas de chile seco o pasilla en tiritas
Ajo picado, sal y pimienta
Preparación
- Calienta el aceite y sofríe el ajo, añade el chile y los champiñones con sal hasta que estén cocidos
- Retira la mezcla del sartén y cocina la pechuga de pollo
- Tuesta el pan y coloca el queso, el pollo y los champiñones encima
- Sirve con un mix de lechugas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tosta de pollo y champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 34.5 mg |
| Potasio | 702.15 mg |
| Calcio | 353.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 181.75 mg |
| Carga Glicémica | 13.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 422.9 mg |
| Acido Fólico | 209.9 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 202.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27.27 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.46 mg |
| Niacina | 3.77 mg |
| Folato | 198.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.01 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 19.9 g |
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