Tostada con crema de almendra y fresas de 308.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308.1 Kcal
🥑 Grasas:
7.56 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
1 cucharada
1 taza
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Unta la crema de almendra sobre el pan tostado
- Agrega las fresas rebanadas encima de la crema
- Sirve con yogurt griego natural al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada con crema de almendra y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 175.2 mg |
| Calcio | 70.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 146.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 37 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 133.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.56 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 16.6 g |
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