Tostada con crema de almendra y fresas de 308.1 Kcal
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Tostada con crema de almendra y fresas de 308.1 Kcal

Tostada con crema de almendra y fresas de 308.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308.1 Kcal

🥑 Grasas:

7.56 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
  2. Unta la crema de almendra sobre el pan tostado
  3. Agrega las fresas rebanadas encima de la crema
  4. Sirve con yogurt griego natural al lado

Tabla nutricional para Tostada con crema de almendra y fresas

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 175.2 mg
Calcio 70.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 146.9 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 2.25 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 37 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 133.45 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.56 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 16.6 g

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